治疗经期不适的1种食疗方

小偏方每天喝1杯番茄汁。

9、月经不顺

不适表现月经提前或延后，经量过多、过少等。

推荐食物植物油、大豆、动物肝。

医学解析卵巢调节女性的生理周期，其功能好坏直接影响月经的规律性。植物油富含维生素e，可以减慢性腺的衰老速度，常葆卵巢功能的青春活力。大豆含有丰富的植物雌激素，同样有增强卵巢功能之功。两者“珠联璧合”，以保证月经顺畅。另外，动物肝可补血，对维持经血量的正常有好处。

辅助方法常吃丝瓜。

小偏方丝瓜络或丝瓜子加水煎服，早晚饮用。

10、痛经

不适表现每次来月经前出现下腹阵阵疼痛，伴有腰膝酸软、倦怠乏力等症状。

推荐食物睡前喝1杯加热的蜂蜜牛奶。医学解析两种普通食物何以有如此大的功效，原来得益于两种矿物质钾和镁（牛奶含钾多，而蜂蜜乃镁的“富矿”）。钾对于神经冲动的传导、血液的凝固过程以及人体所有细胞的机能都极为重要，它能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染，并减少经期失血量。镁能帮助大脑中神经冲动的传导，将具有神经激素作用的活性物质维持在正常水平，因而能减轻或消除痛经。