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月经
治疗经期不适的1种食疗方
导读：维生素b6能帮助合成提升情绪的神经传递素多巴胺，而食物纤维可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，从而收到宁心安神之功。
辅助方法热水袋热敷。
小偏方
姜黄
适量水煎代茶饮，或用红花、山楂适量熬汤喝。
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