找到自己最佳的射精频率

最佳的射精频率取决于你的年龄和神经内分泌功能。

一般的规则是在射精后，你不应该感到筋疲力尽、疲惫、疼痛、痉挛或者头痛。在休息过后，你应该感到精力充沛，浑身充满力量和精神振奋。

适当地射精可以燃烧过多的多巴胺，并促使复合胺在松果腺转化成褪黑激素，使你在休息时可以进入深层睡眠。

这样有以下好处

1、垂体腺释放更多的人类生长荷尔蒙。2、打开大脑-睾丸轴促使睾丸激素合成。

3、清洗精囊。所以，神经内分泌功能才重复这种破坏-重建的循环。重建是建立在破坏上的，但是你必须保持大脑乙酰胆碱神经的再充电能力才能实现“重建”。肝脏功能是乙酰胆碱神经的充电系统的一部分，因为它能提供酶促使神经传递素合成和荷尔蒙转化，这是最基本的因素。