月经期乳房保健关键在于胸罩

女性朋友都知道在月经期间，由于受卵巢分泌的雌性激素影响，身体的很多部位都会出现相应的病痛反应，乳房也不例外。不少女性在月经前期或者月经期间，会出现乳房肿痛的现象，这也是由于内分泌变化引起的。通常这种疼痛感会自然消失，但是在经期，乳房是需要呵护的，呵护的方法也有很多，现归纳出需要注意的几点

1、胸罩要适当大一点。

在月经期间，应适当调节身上的内衣胸罩，由于经期乳房会充血或者水肿，所以乳房会相应的比平常增大一点，如果穿平常的胸罩，会挤压到乳房而引起疼痛，过小的胸罩更是会加重这种疼痛感。

2、避免剧烈运动。

3、保持愉快的心情。

生理期的乳房肿痛，一半是由于生理原因引起的，它并不代表身体的健康出现了警讯，所以要保持愉快的心情，不要有心理压力，这样才可轻松过生理期。