首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
当前位置:首页 > 女性 > 丰胸

胸型UP计划15天塑造完美胸型

导读:胸型up计划一丰胸食补要想胸部变大,mm记得要多吃富含蛋白质和胶质的食物,如核桃杏仁牛奶凤爪猪蹄黄豆山药等。

胸型UP计划15天塑造完美胸型

胸型up计划二丰胸运动

1.双臂移到胸前,两个手掌合拢。

2.吸气,两掌用力紧压,使两个胳膊肘水平展开。

3.保持2的姿势,一边吐气一边努力挺直上身,使胸部感到有拉力,仿佛上身的前后和胸部被拉伸开的感觉,保持10秒后放松身体。

反复5次,拢胸效果非常明显。

胸型up计划三丰胸按摩

滴几滴精油在乳房上,用手轻轻推开,然后开始以下步骤。

1.把双手放在腋下,沿着乳房外围作圆形按摩。

2.双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉,直到锁骨的位置。

3.把手放在乳晕上方,往上作螺旋状按摩。

每个动作重复8~10次,紧实胸部肌肉,加强支撑力,让您的胸部越来越挺,越来越大。

点赞(0)
分享到:
收藏(0)

猜您喜欢

扫一扫手机查看