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四款食谱让废渣能变成宝

导读:大豆能够降低心血管病发病率,降血压,降血脂,抗癌等功能性得到越来越多的证实,全球范围内带来了消费大豆的热潮。

四款食谱让废渣能变成宝

2、豆渣松饼

材料豆渣一碗,蛋一颗,面粉3小匙,奶粉3小匙,蜂蜜或冰淇淋或果酱

做法

(1)碗中放入所有材料搅匀,即可形成面糊。

(2)倒入平底锅干煎.形状不拘。

(3)松饼呈现许多小洞时就可翻面。

(4)煎好放入盘中.加上蜂蜜或其它松饼配料,松饼完成。

小诀窍豆渣不要完全挤干.要带有水水稠稠的感觉,不然弄起来会太干。

奶粉可替换成牛奶.但是其它东西可能就要加多,或是豆渣要因此比较干。要减肥者,也可将奶粉或牛奶替换成低脂的。

3、香酥豆渣球

材料豆渣120克,五花肉馅130克,鲜香菇50克,洋葱20克,鸡蛋1个,面包糠约80克

调料葱、姜末各5克,料酒,胡椒粉,鸡精,香油各1/2小匙,盐适量

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