食物谋杀钙应敌有绝招

导读：然而，您常常抵挡不住可乐汉堡的诱惑，也离不开咖啡速食比萨的香浓，甚至还很爱吃动物的内脏，这些可能都是含磷量巨大的食物，如果摄入过多，就会导致体内钙和磷的比例失调。

在食用草酸含量较大的菠菜、芹菜前，可以先用沸水焯一下，这样可以出去相当一部分草酸。