全世界1年有5万人因肥胖患癌规律运动可预防

肥胖患者腹部脂肪堆积使机体处于慢性炎症状态，慢性炎症状态也可诱发癌症的发生和发展。超重和肥胖将直接导致胰岛素抵抗，从而引起胰腺代偿性分泌胰岛素，引起高胰岛素血症，影响细胞生长的调控周期，加速基因突变和癌症的发生。

此外，肥胖患者的免疫功能通常较低，疾病抵抗能力较弱，癌症发生风险也会增加。此外，脂肪因子也与癌症发生增加相关。

有规律的运动可防癌

不过只要有规律的运动，保持健康体重，就可以减少肥胖带来的这些健康问题。美国一项研究显示，肥胖的人只要减轻20磅（约9公斤）的重量，就能对身体产生长远的积极影响，即使反弹也有助于维持身体健康，能长期改善睡眠呼吸暂停、高血压、骨关节疾病等问题。

另有证据表明，进行有规律的运动可预防肠癌、乳腺癌、子宫内膜癌、肺癌和胰腺癌的发生。积极运动人群其乳腺癌及结直肠癌发生的相对危险度下降了50%。不仅如此，对患有恶性肿瘤的患者，合适的体育运动可以提高生活质量和生存期。

肥胖或者超重固然对身体健康不利，但是过于苗条也不是好事。最合适的bmi为22kg/m2，低于18kg/m2同样有损健康，也会增加癌症的发生风险，如肺癌等。