男人如何挽回你备受摧残的健康

4、吃饭速度快

危害加重肠胃负担，导致肥胖，引发胃肠疾病。

建议现在工作节奏快，每一分一秒都被精打细算的利用起来。很多男性尤其是高管人群连吃饭的时间都被利用起来，不是见面会客就是狼吞虎咽填饱肚子。这种习惯会给肠胃带来很大的负担，不但会发胖还会引发其他疾病。所以再忙也要给吃饭留出时间，细嚼慢咽认真吃饭，好好对待身体，身体才会好好对待你。

5、不喝水

危害导致脑老化，诱发脑血管及心血管疾病，影响肾脏代谢功能。

建议人体中70%是由水组成的，虽然说女性多喝水有利于美容，但是男性也不能就此忽略了喝水的重要性。很多人工作一忙就没时间喝水，这样会让体内的血液循环变缓，肾得不到良好的代谢。多喝水，多去洗手间不但可以保证肾功能健康，更可以顺便起身锻炼一下僵硬的身体。