简单运动让你自信挺起胸膛
导读：前方等待我们的是无情的地球引力，后面追赶着超级营养催化的“波涛汹涌”，美丽的口号很动人，美丽的行动更要快。
提示胸“涌”小动作
床上仰卧在床上，上半身抬起，双手交替进行“划水”。
坐双臂前伸，双肘弯曲，双手相握并用力向前推，从1数到6后，再放松双手。重复5次。
深呼吸呼气时含胸、吸气时挺胸，交替进行5次。
游泳水对乳房和胸廓的按摩，会促使乳房更加丰满富有弹性。
日光浴日光温和的刺激，能增加乳房的韧性和弹性。尽情享受每一缕阳光。
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提示胸“涌”小动作
床上仰卧在床上，上半身抬起，双手交替进行“划水”。
坐双臂前伸，双肘弯曲，双手相握并用力向前推，从1数到6后，再放松双手。重复5次。
深呼吸呼气时含胸、吸气时挺胸，交替进行5次。
游泳水对乳房和胸廓的按摩，会促使乳房更加丰满富有弹性。
日光浴日光温和的刺激，能增加乳房的韧性和弹性。尽情享受每一缕阳光。
