简单丰胸运动让你傲气逼人

一提到丰胸运动大家首先想到的一定是健身房。但你完全没有想到其实在家里也可以做到，而且超级简单。下面就跟我一起来做丰胸操吧。

扩展式

1、双腿交叉坐在椅子上，肩膀最大限度的向后展，使肩胛骨向背部中间靠拢，展胸，吐气后再吸气。

2、左右手臂以肩为轴做绕圈运动。

抬胸式

1、双腿交叉坐在椅子上，上身保持垂直。

2、双手合掌于脸前，尽量使肘都上抬，在胸部周围做画圆圈动作，当双手运动到头上方时吸气。

开合伸展式

1、直立，双脚与肩同宽，握拳，左右手臂紧贴身体两侧。

2、将两只手臂同时向前靠拢，再向后靠拢。重复做10-20次。