断食当天的晚餐吃的清淡一些，即使不喝粥也不要紧，可以盛6成米饭，放点黑芝麻，另外配的小菜可以是梅干2个，银鱼丝1小碗，豆腐和裙带菜煮的姜汤1碗。也可以选择一些加温的罐头。
香辣虾球
绚丽多姿的酸菜饺子
咖喱牛肉饭
四喜丸子
新疆大盘鸡
红烧狮子头
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吃胡萝卜100克，热量37千卡
相当于晾衣服18分钟消耗的热量...
吃萝卜100克，热量15千卡
相当于打拳击1分钟消耗的热量...
吃生姜100克，热量80千卡
相当于小提琴32分钟消耗的热量...
