女性性功能保健常识

三，讲究饮食营养

中年（中年食品）妇女应当吃一些有助于美容和提高性功能的食物，鱼类、蛋类、羊肉、兔肉、肉皮、芝麻，蜂蜜（蜂蜜食品）、核桃等富含蛋白质（蛋白质食品），微量元素（微量元素食品）、维生素（维生素食品）等食物，能起到美容和助性的双重作用，此外，豆制品、新鲜蔬菜（蔬菜食品）、水果（水果食品）等更是维护身体健康所不可缺少的食品。

四，药物调节

有些女性会表现或轻或重的更年期综合征症状，这对性生活有一定影响，其实，更年期综合征是一种以心理障碍为主的心理生理功能性失调，除心理疏导外，可以在医生指导下适当服用雌激素（如己烯雌酚等）、更年康、谷维素、维生素b6等药物，以纠正更年期的种种不适。

五、改进，调整性生活方式

1、转换角色，不少中年妇女在第二次蜜月期性欲增强，而其配偶则相对减弱。例如男方不再像青年时期那样主动怎么办?这时不妨变换一下角色。只要生理需要，女方应积极向男方发出性信号，主动与男方亲昵，这样做有利于提高男方的性兴趣，激发起男子的性欲望。