常饮发芽糙米茶可返老还童

制作方法糙米经过活性生物技术处理后,会发出0.5~1mm长的幼芽,然后轻轻炕干,洗净后加适量水,用小火熬制20分钟左右即可。此外也可将发芽糙米加入枸杞、牛蒡等中草药材同煮,枸杞有清肝、明目、护脑的作用,牛蒡富含多种微量元素,有“白肌人参”之称,此法煮出的糙米茶能增强人体元气,且对养颜护肝、“三通”及除“三臭”（通血、通便、通尿与除大、小便臭及口臭）有特殊功效。

养颜果菠萝与柠檬是减肥“清道夫”

柠檬素有人体“清道夫”之称,而时令菠萝则有减肥的独特功效。李女士建议每天可用2~3个鲜柠檬榨汁喝,也可以切片泡茶喝,不仅有美白、排毒、减少皱纹的功效,且还有化食、解酒、减肥及消除异味的功用,是四季皆宜的美容养颜佳品。菠萝则可以炒菜,也可将去皮的菠萝用盐水浸泡后直接生吃,既除掉了涩味,且减肥效果会更好,一般每天吃半个就够了。

养颜菜生姜、香菜加橄榄油可除斑

多吃当季的时令蔬菜,也是养颜保健有效的方法之一。李女士说常食生姜有抗衰老的作用，不仅可健脾胃、散风寒,更能御百邪。而生食香菜不仅可帮助改善代谢,还能减肥,二者自古以来就被列为食疗养颜佳品而备受推崇。