自我调理走出亚健康

根据世界卫生组织的研究，人根据其健康状态可分为三种健康人、病人和处于亚健康状态的人。

"。亚健康"。的基本特征是身体无明显疾病，但体力降低，适应能力减退，精神状态欠佳。"。亚健康"。可以间断或持续地出现，但通过科学调理，又可明显消失，恢复健康状态。"。亚健康"。的症状最明显的

有八个方面

1.经常感到心慌、气短、胸闷、憋气。

2.见到饭菜没有胃口，有时感觉饿了，但不想吃饭。

3.经常感到腰酸背疼，或者浑身不舒服。

4.经常头疼，记忆力差，全身无力，特别容易疲劳。

5.莫名其妙地出现心烦意乱，遇小事易生气，易紧张和恐惧。