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大便很臭说明你的肠道不健康

导读:随着年龄增大,3岁左右的孩子肠内有益菌减少到10%左右,到60岁时,肠内有益菌仅占1%,这是身体老化消化机能衰退的结果,也是为什么老年人大便比较臭的原因”。

大便很臭说明你的肠道不健康

不同臭味提示哪些疾病

怎样通过大便气味辨别肠道疾病呢?大便恶臭多是进食高蛋白食物或肉类较多,长此以往肠癌的发病率增高。大便有刺鼻酸味,多数是发酵性消化不良,是“食滞”的后果,可吃保和丸、鸡内金、山楂等促消化腹泻伴烧焦味,则是小肠机能下降导致的消化不良,在中医来说则是脾胃虚弱,需要以淮山、茯苓、薏米等食物补脾。伴有腥味的焦黑便,提示消化道出血且出血量较多。便伴肉或鱼的腐臭味,是肠内大量血液或黏液分解的表现。肉样大便伴奇臭味,则多见于小肠出血性坏死性炎症。

肠道健康的保养之道

如上所述,发现大便有异常的气味,应及时到咨询就诊。日常预防肠老化和肠内脏污,则可遵循以下原则1、保证睡眠,睡眠不足会使肠道负担加重。2、减少精神压力,防止菌群失调,保证好心情,防止肠道过劳。3、注意营养均衡,忌暴食暴饮,戒烟酒。4、适当食用根茎类食物,如红薯、土豆、胡萝卜、大豆、谷类等,并多吃水果蔬菜。5、适当服用一些肠道有益菌制剂如双歧杆菌等。

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