不容忽视的健康威胁

在有二手烟的环境中呆上几分钟，烟对你的伤害是你自己吸烟的80~90%。很多时候，短时间二手烟对人体的伤害会自动修复，但如果你长时间地遭受二手烟的伤害，这些伤害将是不可修复的。如果你嫁给了一个嗜烟如命的人，你一定要小心，因为二手烟对你的伤害远不止在心脏上，你还会增加30%得肺癌的可能。另据调查，在家里和办公室长时间受二手烟之害的女性，会增加68%得乳癌的几率。

自我保护远离抽烟的人群。在公共场所，尽量选择待在无烟区。如果你的伴侣热爱抽烟，最好帮助他戒烟。

威胁8严重缺觉

现代女性比起一个世纪前的女性每天要少睡3个小时（10小时vs7小时），严重缺觉对女性的影响不仅仅是容颜，更有健康。严重缺觉会让女性免疫力下降、增加得糖尿病和心脏病的几率，并且还会增加体重。哪怕是短暂几天的缺觉，都会让人易怒、健忘和无法集中注意力。有许多30~40岁的女性便被诊断有老年痴呆症倾向，其实这只是她们严重缺乏睡眠而造成的，一旦得到了充足的睡眠，这些症状就会很快消失。

自我保护保证每天8小时的睡眠。很多工作女性经常通宵加班才能把活干完。保证每天8小时的睡眠这件容易的小事在她们却成了不可能完成的任务。医生建议，试着每周提前15分钟上床睡觉，一个月后，你便能提前1小时入睡。这里不妨学一个小小的技巧每天上床前，练一小会儿瑜伽，这有利于你放松头脑，尽快进入睡眠状态。