盘点最伤精子的N种不良习惯你中枪了吗？

2、紧记精子不耐高温和高热

精子是相当敏感和脆弱的，所以高温度对精子来说是生存的残酷大考验。男性若喜欢穿著紧身不透风的内裤、牛仔裤或是有桑拿、浸泡热水澡等习惯，甚至需要在高温环境下工作，长久下来，精子的活力、质量和数量都会大打折扣。

3、烟酒都有毒害精子的成分

烟酒对于精子的伤害是很大的，香烟中的尼古丁成份会伤害精子，造成男性精液中的含精量降低，也会增加畸形精子的含量。另外，酒精则会导致生殖功能趋弱，引起染色体异常，进一步可能引发胎儿畸形或是发育不良的情况发生。

4、偏食营养不均衡削弱精子精子的制造与生长都需要人体源源不断地补充基本的营养，若是男性有偏食的习惯，会造成营养摄取不均，让精子饿了肚子，当然会引起精子虚弱、衰竭、甚至死亡，对男性的性欲及性功能也会产生阻碍。