健康习性提升男人精力

精子，是男人传宗接代的最重要的载体。只有最强壮、最有活力、速度最快的那位“幸运儿”才有可能被卵子所接纳。但随着环境污染，生活压力加剧，男性们的健康频频亮起红灯。目前全球的精子质量正在急剧下降，少精症，弱精症高发，那么在这个电磁辐射横行、垃圾食品遍地的时代，如何生产出最优质、最强壮的精子呢?男士们一定要从日常的生活习惯开始做起。

习惯1穿裤子要讲究

不仅“准爸爸”需要注意，处于快于发育的青春期男生同样不可忽视。别穿太紧的长裤，当然也不要穿太紧的内裤。过紧的裤子、合成材料以及过高的温度都被证明能够影响男性的生殖能力。所以找一条松垂的纯棉拳击短裤吧。

习惯2向桑拿、热水浴说不

男性睾丸制造精子的最佳温度在36℃左右，如果达到或者超过这个温度，精母细胞的生成就会受到抑制，同时，已经产生的精子的活力下降。对于经常洗热水浴的男性，尤其是40℃以上的热水澡的男性，精子质量会有不同程度的下降。桑拿、蒸气室、热水坐浴都会提升男性阴囊的温度，导致睾丸长时间的处于一个高温状态，当睾丸温度长期高于40℃的时候，精子活力会大大降低。尤其是没有生育过的男性，更应该注意减少热水浴的次数和时间，改坐浴为淋浴。