男士们小心久致睾丸坏死

原因白领女性，由于长期久坐，月经前及月经期常有剧烈疼痛，这是因久坐加上缺乏正常运动，以至于气血循环障碍。有一些是气滞血瘀也易引起淋巴或血行性的栓塞，使输卵管不通。更有因久坐及体质上的关系，形成子宫内膜异位症，这些都是不孕的原因。

对策上班族天天至少应该活动30分钟。而要达到这个运动量可以因地制宜，例如坐公共汽车上下班时提前两站下车步行，或改骑自行车。上楼时不乘电梯，走楼梯。在电视播放广告时，站起来走动一下。锻炼的强度可以渐渐增加，假使原来一站路走15分钟的，可以渐渐加快到10分钟。当然，假若你能抽得出更多的时间，建议你无妨每工作1小时做5分钟的休闲运动，非常简单，只要要你伸伸腿、转转头、扭扭腰即可。