不良的生活习惯例如吸烟、喝酒、吸毒、滥服药物、经常洗桑拿及穿紧身内裤等。根据研究,男性的吸烟者,尼古丁会导致睾丸退化,阻碍精子的制造。
生活环境的污染例如农药的污染,汽车、工厂排放的废气和重金属等,对男性造精功能及精子和卵子结合能力造成影响。环境中许多化学物质如多氯联苯、戴奥辛及多种塑胶制品等,含有女性激素活性,长期暴露在这些环境下会降低精子制造能力。
生活紧张与压力个人的情绪、生育责任及工作的压力,都会对大脑控制生育的中枢产生负面的效应。
关于性生活的频度以往许多人都认为只要在排卵日左右,尤其是排卵当天过性生活,其余的时间休息,就可以一举成功。新的研究却显示,如果一个月才行房一次,先生射出的精液中,常常是衰老的精子,会降低受孕的几率。
补充维生素精子本身内生性的过氧化物等自由基,不但会使精子的活动力降低,也会降低精子与卵子的结合能力。而维生素c可以产生抗氧化物,能够保护精子的基因,使精子不会受到抗氧化物的伤害。