让男性成功“造人”

不良的生活习惯例如吸烟、喝酒、吸毒、滥服药物、经常洗桑拿及穿紧身内裤等。根据研究，男性的吸烟者，尼古丁会导致睾丸退化，阻碍精子的制造。

生活环境的污染例如农药的污染，汽车、工厂排放的废气和重金属等，对男性造精功能及精子和卵子结合能力造成影响。环境中许多化学物质如多氯联苯、戴奥辛及多种塑胶制品等，含有女性激素活性，长期暴露在这些环境下会降低精子制造能力。

生活紧张与压力个人的情绪、生育责任及工作的压力，都会对大脑控制生育的中枢产生负面的效应。

关于性生活的频度以往许多人都认为只要在排卵日左右，尤其是排卵当天过性生活，其余的时间休息，就可以一举成功。新的研究却显示，如果一个月才行房一次，先生射出的精液中，常常是衰老的精子，会降低受孕的几率。

补充维生素精子本身内生性的过氧化物等自由基，不但会使精子的活动力降低，也会降低精子与卵子的结合能力。而维生素c可以产生抗氧化物，能够保护精子的基因，使精子不会受到抗氧化物的伤害。