让男性成功“造人”

减少自由基体内过多的自由基会加速老化及导致慢性病发生，且会导致精子质量不佳。要减低体内的自由基，须从饮食及生活习惯的改善着手。生活习惯的改变包括正常作息、不熬夜及多运动。而在饮食方面，少吃会产生自由基的食物，如油炸类、烧烤类及食品添加物。多吃碱性食物，如海带、紫菜、鲜奶、蛋白、芹菜、菠菜、甘蓝菜、苦瓜、四季豆、柠檬、葡萄、苹果等。

人类生殖学家最近将50年前男性与现代男性的精液质量比较，发现现代男性精液量与精子浓度都较50年前降了一半。目前的精液分析标准，也由15年前的每毫升含6000万个精子，降为每毫升含2000万个。可见随着环境与生活习惯的改变，人类发生不育的几率也逐渐增加。

如果男性生殖系统有问题，部分可请泌尿科及男性学专家治疗来改善。属于不明原因的，可能是由不良的生活与饮食习惯引起，需要加以改正。但需注意的是，生殖系统的问题，并不是经过手术与药物治疗后就可以保证受孕，例如，以往使用药物调整或抑制抗精子抗体，仅对小部分的病人有帮助，大多数夫妻仍需以人工授精或试管婴儿的技术来助孕。

而一些不明原因的不孕症，如生活习惯的改善，可能需要耗费相当长的时间来追踪及治疗。所以对于年轻的夫妇（尤其是太太仍年轻），先生有不育症的困扰，还可以逐步治疗。但对太太在30岁以上，经过一些时间的治疗与努力后，应需考虑接受人工授精或试管婴儿。