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壮阳简单介绍具有补肾壮阳作用的膳食

导读:蛋白质含有人体活动所需的多种氨基酸它们参与包括性器官生殖细胞在内的人体组织细胞构成如精氨酸是精子生成的重要配方具有提高性功能和消除疲劳的作用。

壮阳简单介绍具有补肾壮阳作用的膳食

禽蛋、乳制品、鱼、蟹、贝类、韭菜、芹菜、胡萝卜、南瓜、甜薯、干辣椒、番茄中含有维生素a,谷胚、蛋黄、豆类、芝麻、花生、植物油、麦胚、麦片中含有维生素e。

维生素c对性功能的维持也有积极的作用。含维生素c丰富的食物有鲜枣、山楂、猕猴桃及各种蔬菜、水果等。此外,以下食品都有较好的强精壮阳的作用,可选择食用。

鲍鱼、章鱼、文蛤、牡蛎、魁蛤、海螺、海扇等贝类含丰富的氨基酸,是有效的强精食品,滑溜的水产品也具有强精效果,如鳗鱼、鳝鱼、泥鳅等。

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