多重防护让自然避孕更靠谱

通常情况，避孕药、安全套、避孕栓动物品都是性生活中首选的避孕方法，但是，很多人更喜欢自然避孕。自然避孕就是不使用任何辅助工具的避孕手段，它的有效性实在太低了，有没有方法可以提高它的避孕效果呢?有，只要用多重防护就可以让自然避孕更靠谱。

第一、算好安全期安全期是指无排卵的日期，这段时期过性生活一般不会怀孕。但通常人们所预测的安全期是比较机械的日历法。人体毕竟不是一座钟，月经周期常常受到健康状况、情绪因素、周围环境的影响，因此单靠日历法避孕是不可靠的。

第二、测好体温测定基础体温掌握排卵比看日历要可靠得多。基础体温法的依据是女性排卵后体温一般会上升0。3℃-0。5℃，到月经来潮时体温又会恢复正常。所以每天清晨测体温，从体温曲线的变化中可确定排卵期（排卵期一般是曲线上体温微微下降继而又上升的日子）。如发生了感冒或患其他疾病以及应用孕激素等情况要另当别论。

第三、观察女性私处分泌更好的办法是通过观察子宫颈黏液和外阴的感觉来推测排卵期。月经过后的最初几天，子宫颈无黏液，外阴感觉比较干燥，此时，就是有排卵也不能受孕，因为子宫颈黏液是精子营养和获能的必要条件。此后，随着血液中雌激素水平的逐渐升高，子宫颈管开始产生黏液（站立时容易流出），先表现为混浊、黏稠呈白色或黄色，再过几天就变得稀薄而透明，状如蛋清，能拉成10厘米的长丝而不断，这时的外阴有滑润的感觉。