健康养身天然食物 让你越吃越年轻

美味的饮食是让人幸福的好事情。如果让你说世界上最幸福的事是什么?吃!更幸福的呢?越吃越健康!更更幸福的呢?越吃越漂亮!那还有没有更更更幸福的呢?越吃越瘦!小编今天就给大家推荐7款食物，排除体内毒素，扫走体内垃圾，越吃越健康!

1、绿叶蔬菜

绿叶菜多为碱性，可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质，使体液保持弱碱性，从而清除血中有毒物;

2、水果果汁

可选食柠檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、苹果、番茄等。水果味道虽多呈酸味，但在体内代谢过程中能变成碱性，并能使血液保持碱性。特别是它们能将积累在细胞中的毒素“溶解”，最终经排泄系统排出体外;

3、粗粮

常吃红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮有助于保持大便的通畅，使体内毒物不会久滞肠道。有助于调节肠胃内环境，易为人体吸收并提高抗病力免疫功能;

4、豆豉

吃豆豉有助于消化、增强脑力、提高肝脏解毒能力等效果，还能促进体内新陈代谢，清除血中毒素，起净化血液作用。此外，豆豉还含有大量能溶解血栓的尿激酶，含大量B族维生素和抗菌素，可防老年痴呆症;

5、绿茶

绿茶中有许多解毒因子，它们易与血液中有毒物质相结合，并加速从小便排出。常饮绿茶还能防癌和降血脂;

6、海带

它含大量胶质，能促使体内的放射性毒物随同大便排出体外。肿瘤病人接受放化疗时多吃海带，它们都属碱性食品，有净化血液作用。常吃海带能降低癌症发生率;

7、黑木耳

黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低胆固醇，对心脑血管疾病有益。黑木耳中的胶质，有助于将残留在人体消化系统内的灰尘杂质吸附和聚集并排出体外，清涤胃肠。

排毒的食物一般美容功效也是卓越的，体内没有毒素，无论从健康、美丽、身材上讲，效果都是显而易见的哦!