女性常吃5种食物脾气不暴躁

女性常吃5种食物脾气不暴躁。天气越来越炎热，使人很容易出现烦躁的情绪。下面为大家推荐5种食物，可以帮助女性朋友缓解脾气暴躁，恢复愉快的心情。

5种饮食可以缓解女性脾气暴躁：

少吃含糖量高的食物。经常食用甜食机体会消耗大量的维生素B1。一旦体内缺乏维生素B1，丙酮酸、乳酸等代谢产物就会在体内蓄积，从而就会刺激神经使人出现情绪不稳、爱激动、躁动等现象。因此，更年期女性应减少糖的摄入。

多吃含锌的食物。因为缺锌可影响人的性格行为，引起抑郁、情绪不稳，进而就会影响到夫妻正常的性生活，导致家庭不和。锌在动物性食品中含量丰富，且很容易被吸收，应适当多食。