饮食补血水果之——枣
导读：药理研究证明:红枣中的某些成分能调节人体的新陈代谢，促进新细胞迅速生成，并能增强骨髓造血功能、增加血液中红细胞的含量，从而使肌肤变得光滑细腻而富有弹性。
(4)大枣绿豆粥
取大枣、绿豆各50克，将二者入锅，加适量水煮至大枣胀圆、绿豆开花，再加入红糖适量拌匀即成。每日1剂，久服对治疗贫血有很好的效果。
(5)大枣汁
饮食补血水果之——枣
取大枣10枚，洗净；茶叶5克，用开水；申泡，取汁；加白糖10克，加适量水，共煮至枣烂即成。每日1剂，代茶饮。推荐阅读：红枣这样吃最补血
(6)大枣木耳羹
大枣、黑木耳各15克，用温水泡发，放入小碗中，加适量水和冰糖．再将其放置蒸锅中蒸1小时,即成。每日2次，可治疗贫血。
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