多吃白色食物 有效缓解宝宝咳嗽症状

宝宝咳嗽该怎么办呢?专家提醒，其实可以从饮食进行防治，多吃些具有止咳祛痰功效的食物就能缓解这种情况。哪些食物具有止咳祛痰的功效呢?吃什么食物可以有效的预防咳嗽呢?

多吃点祛痰止咳的食物

第一，可以多给新鲜蔬菜及水果给宝宝食用，补充足够的无机盐及维生素，可以多摄入含有胡萝卜素蔬果，如西红柿、胡萝卜等这些富含维生素A的食物;

第二，要给咳嗽的宝宝喝足够的白开水，因为充足的水分不仅满足宝宝生理代谢的需要，还可以帮助稀释痰液，有助于宝宝把痰咳出来;

第三，在日常饮食中可以适当选择一些药食两用的食材，比如百合、银耳、藕、梨、杏仁、莲子、白果、荸荠等。

咳嗽的宝宝饮食有禁忌

首先，饮食要清淡，少吃油腻食物，应以富有营养并容易消化和吸收的食物为主;

其次，在咳嗽时不能喝冷冻的饮料，不能吃寒凉的食物，如果饮食过凉，会使咳嗽的症状加重，日久不愈;

再次，咳嗽的宝宝要少吃有腥味的鱼虾食物，否则会让咳嗽加重;

最后，不能吃橘子，少吃咸或甜的食物，宝宝咳嗽时也应该停吃补品，以免使咳嗽难愈。

多喝水防咳嗽?对吗?

喝水预防秋燥不可靠，当然秋季气候干燥要适当多补充些水分。

不仅喝水，多喝糖水和多吃应时水果也够润肺防秋燥。糖水一般是指冰糖，而水果，梨、荸荠、干果、香蕉效果更佳。

饮食应清淡，吃应时的果蔬，少喝冷饮，多吃梨、莲藕、银耳这些具有抗燥功效的白色食物。