青少年身体健康 巧搭营养早餐是关键
导读：在现代化的都市中，越来越快的生活节奏给年轻的爸爸妈妈带来了很多压力。由于工作的麻烦，没时间给上学的孩子们准备早餐，因此有很多青少年的早餐都比较马虎，营养搭配一点都不合理，
营养早餐食谱三：
星期一早餐：肉丝汤面、发糕、黄豆芽炒雪里红
星期二早餐：馒头、芹菜炒腐竹、荷包蛋、菠菜蚶肉虾皮汤
星期三早餐：海鲜面条(牡蛎肉、蚶肉)、肝泥花卷、虾皮豆腐干拌黄瓜丁
星期四早餐：花卷、蒸鱼、煮花生米、白菜豆腐牡蛎汤、苹果
星期五早餐：馒头、荷包蛋、香干炒芹菜、紫菜虾皮汤
星期六早餐：麻酱花卷、虾皮馄饨、蒸蛋羹、肉末炒芹菜
星期日早餐：烤饼、紫菜蚬肉疙瘩汤、酱猪肝、橘子
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