青春痘的预防八点

痤疮预防

1、认真洗脸，洗头，经常洗澡，勤洗内衣，被褥，毛巾要定时消毒开水煮烫。

2、对于父母曾有过痤疮病史或油性皮肤史，随青春发育期到来，应提前预防。

3、生活应有规律，坚持锻炼身体，保持精神愉快，学习紧张时，熬夜时，发现面部有油光要及时清洗，不要直接用手擦，一是手不卫生，二是面部油脂和面部灰尘抹擦后阻塞毛孔，没事不要挤弄面部皮疹。

4、调节胃肠功能，保持大便通畅，不饮酒，少食辛辣食品。少吃动物脂肪（肥肉），甜食（糖、巧克力），少食辛辣食品，包括辣椒、方便面、辣味小食品、烧烤等。多食蔬菜水果，多喝水。不偏食，不调食，保证充足均衡营养，尤其是微营养素吸收．

5、早晚洗面，尤其是油性皮肤素质者，肥胖体质，不用油脂护肤品，尤其是粉底霜之类化妆品，以免造成毛孔堵塞。

6、不用饮料，特别是碳酸饮料。可以饮用纯净水，白开水。