战痘九要诀

一、喜欢洗脸，一天洗超过2次以上的脸

洗脸虽然是美丽肌肤的基本功夫，但是一天早晚洗一次脸就已经足够，其他时候脸脏了只需用清水洗净即可，过度的洗脸只会让肌肤干燥，反而刺激它分泌更多的油脂，因而形成细菌滋生的温床。

二、流汗后或洗脸后，没有随手擦干脸的习惯

健康的肤质表面是弱酸性的它可以阻挡细菌的生长，因为一般的细菌只能在碱性的环境下繁殖。但是汗水是弱碱性的，一旦流汗后没有马上擦干就会使皮肤表面呈弱碱性的环境，细菌就可趁机而入了。同样的，中性的水质会稀释皮脂膜的酸度，让抵抗外菌侵入的能力减弱。

三、习惯摸摸脸，摸摸头发或是有用手托腮的习惯

这是非常不好的小毛病，手上的污垢经常会因此沾到脸上而产生青春痘。

四、爱吃肉、油炸食物、甜点，不爱吃青菜水果

吃肉不吃蔬果会使消化系统不正常，这是长青春痘的元凶，这时可多吃青椒、花椰菜、胡萝卜对抗菌很有效，多喝酸奶、牛奶等饮料也有相同效果。