青春痘要怎么做才能消除？

所以首先要清洁，要把皮肤洗干净。清洗最好不要直接用自来水，因为自来水中有含氯的漂bai粉和让面部发炎的细菌，氯成份会刺激皮肤，让痘痘更多，自来水中的细菌则让局面复杂化。所以最好是用温开水、中性的肥皂和松软的毛巾每天洗两三次脸。

消除青春痘第二步不过度刺激皮肤

除了保持清爽外，不要过度刺激皮肤也是预防的另一大要义。过量的阳光会令汗腺和皮脂腺分泌活跃，从而堵塞毛孔、加剧发炎。长期过量饮酒会令血液转为弱酸性并加速血液循环，间接导致痘痘的产生并引起痘痘的爆发。生冷油腻的食物也要警觉，含碘较多的食物尽量少吃。此外按摩、桑拿由于促进血液循环，痘痘会因此恶化，所以满面痘痘最好减少此类活动。

皮肤专家认为，压力是导致皮肤出现痘痘的重要成因。压力会加速肾上腺激素的分泌，足以令皮脂分泌增加而阻塞毛孔，诱发痘痘生成。遇到压力时，一定要想办法消除精神紧张。缓解压力的方法很多，选一种适合自己的就可以了。

实在没办法还可补补维生素对付痘痘，最好的当然是防患于未然了，所以在日常生活中容易长青春痘的人可常用温水及肥皂洗脸，这样使皮脂减少。另外要注意，少吃脂肪及辛辣、油炸食物等，多吃蔬菜和水果。