一抠二挤三挑都不对战痘要先理后兵

唇周边长痘便秘导致体内毒素累积，或是使用含氟过量的牙膏，应多吃高纤维的蔬菜水果，调整饮食习惯。

下巴长痘表示肾功能受损或内分泌失调，女生容易长在下巴周围，可能是月事不顺引起的，属于阴虚湿热，需要滋阴补肾，忌生冷的饮食。

在平时生活中，不良的生活、饮食习惯，比如喜吃甜食等高糖分食品，以及长期吃辛辣刺激的食物也是青春痘出现和复发的原因。此外，皮肤大多数关于长痘痘的复杂问题都是由于不当祛痘方法导致。不少痘友大多有过3到4次以上祛痘失败的经历，往往采用的多是内调、针清、外用激素的方法，更有痘友甚至在网上购买价格低廉的外用祛痘产品，而在这些产品里面大多会含有激素类成分，一旦用上了激素类产品，将直接破坏肌肤自身的免疫力，导致“激素脸”的形成，使脸部情况加重并变得更加复杂。

建议深受痘痘困扰的痘友们，长痘不是一个单纯性的问题，可能身体内外各方面问题的外在表现。大家不要逞一时之快而一通乱抠乱挤，最好去咨询专业医生，找到并病因后遵医嘱内外调理。