BB视觉关键期的呵护计划

●补充维生素。除此之外还要注意如动物肝脏、奶类、蛋类、胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、红薯、桔子、杏子、柿子等含维生素a，可消除眼睛的疲功，增强眼睛对黑暗环境的适应能力，预防夜盲症。

b族维生素可保障神经系统的健康，如缺乏维生素b2时易患结膜炎、眼感光能力减弱或消失、色觉障碍。全麦面、蛋黄、新鲜蔬菜和水果含有维生素b1、b2。

维生素c是组成眼球晶状体的成分之一，如果缺乏维生素c，晶体容易浑浊而患白内障。应让宝宝常吃黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨、桔子等富含维生素c的果蔬。

●补充矿物质。注意补钙，可营养神经，消除眼睛紧张。奶类、虾皮、鱼、豆腐、绿叶蔬菜等含钙较多，炖排骨汤、糖醋鱼等可以增加钙的含量。

●补充微量元素。锌在动物内脏、乳类、鱼类、蛤、蚌、牡蛎、淡菜，植物笥食物中的谷类、豆类、硬果类都含较高的锌，特别是麸皮内含有丰富的锌。

猪肝、猪肉、芝麻、荠菜、黄豆、菠菜、芋头、油菜、茄子、白菜、绿豆、小麦等含铜丰富。