3、偶尔也要屈服。能区能伸,能进能退,轻松自如。凡事认真,一味固执,肯定烦恼重重。其实,只要大前提不受影响,一些细枝末节上的让步、妥协,是明智的,也是一种大智若愚的姿态。
4、生活要有规律,避免经常处于紧张和焦虑的精神状态之中培养自控力。对于烦恼和不愉快,承认其发生的合理性,有足够的心理承受能力和思想准备,然后冷静的想办法对付它。当然,这要在平日里注重心理素质的培养和锻炼,才能遇事不慌,问妥善待。
5、患者应积极配合医生,持之以恒,坚持治疗。
6、转移注意力。有了烦恼,尽量克制自己的情绪,并将注意力转移到学习、工作、娱乐或者其他感兴趣的方面,这样就不至于“越想越别扭,越想越伤心”了。
7、走出“理想国”。很多人的烦恼是由于对于生活的期望值过高而造成的,一旦这些期望没能实现,烦恼也就随之而来。因此,正确的面对现实,不报幻想,也就不会自寻烦恼了。
白癜风虽然不痛也不痒,对身体无大碍,但却常使患者因为自己身上的白斑而苦恼,又因为患者盲目的接受一些治疗,最终没见其效,到最后使大一部患者对此病失去信心,而不再接受任治疗。其实一定范围的白癜风患者是可以治好,而且即使大片的白斑也能通过治疗得到有效的改善。白癜风患者为什么总是苦恼,一个是应为治疗时间比较长,一个是因为选错了治疗方式,听信了一些不科学的治疗方法。