绝经后尿失禁多做盆底肌肉锻炼

泌尿系统疾病给患者带来许多困扰，因此必须采用适当的治疗方法来改善

（1）绝经的女性可用雌激素治疗。

（2）可适当给予抗炎的中、西药，以局部用法为主，可用涂搽的软膏或阴道内用栓剂。

（3）多做盆底肌肉锻炼。做法深吸气后用力收缩腹肌、臀肌、会阴肌，或行紧闭肛门的活动，也可同时作仰卧起坐运动，每天2次。其运动量视体力情况而定，渐渐增加。

（4）注意外阴的清洁和卫生，避免乱用药物可能导致的刺激。

（5）加强营养，增强机体抵抗力。多吃黄豆、豆制品类食物。

如何预防老年妇女泌尿系统疾病

（1）积极治疗尿道口周围及尿道内炎症。妇科炎症若不及时治疗，均易引起下泌尿道感染。（2）控制糖尿病。老年糖尿病患者因尿糖、阴唇炎、机体抵抗力低，细菌易侵入而发生尿路感染。

（3）注意外阴卫生。注意预防来自肛门或阴道的细菌进入尿道。老年妇女阴道可放乳剂，有利于防止感染。