如何护理色斑

成因

色斑多为黄褐色，是在肌肤表面的一种色素沉着。随着年龄的增长，肌体内的新陈代谢速度放慢或者紊乱，或情绪、压力所致，都有可能引起脸上局部皮肤黑色素分泌较多，而发生在脸上、手上及身体上的色素沉着斑，则是衰老的象征。

最新研究表明，皮肤衰老的另一个原因是过于偏食植物油而产生的副作用。植物油中含大量的不饱和脂肪酸，它很容易自动氧化而产生有毒的过氧化物，过氧化物会使体内多种维生素特别是维生素c氧化分解失效，造成维生素c缺乏。同时与蛋白质结合，生成老化色素——脂褐素，使皮肤产生色斑。

针对性护理

*适当吃些脂肪类食物。每日吃适量的肥肉或含胆固醇的食物，能够补充皮肤的油分，使皮肤变得滋润。

*食物帮助抑制色素沉着。多食用能合成谷胱甘肽的食物，如洋葱、大蒜、西红柿等，都有抑制色素沉着、减慢皮肤衰老的作用。

*多食富含维生素c、e、b、a的食品，尤其应多选用水果类及青叶蔬菜类。