专家提醒6方法提高男性精子质量

不良生活方式是“主因”

对于争议颇多的大学生精子数量和活力下降问题，首席专家吴卫平认为，虽然大学生正处在一个身体活力较强的年龄阶段，但由于很多大学生还没有规律的性生活，精子会因为长期没有释放而活动率下降。因此，男大学生并不是最理想的捐精对象，因为最好的捐精时期应该是禁欲3-5天之后。

除正常的生理状况外，陈斌认为，大学生精子质量的下降和他们这个阶段比较特殊的生活状况有关系。首先，目前男大学生的生活并不规律，熬夜玩电脑游戏、打牌都已成为部分男大学生的常态，这可能造成精子活力下降；其次，男大学生当中抽烟、喝酒情况也很常见，毕业前夕还常有酗酒的情况出现，这对精子存活率影响较大。此外，现在大学生的学习、考试、求职压力非常大，心理状态很不理想，也会影响到内分泌系统，特别是下丘脑-垂体-性腺轴，从而造成精子质量的下降，而大学生精子质量其实也是社会男性精子质量的一个缩影。

过来人语

4个人捐精1个人成功

●小张，北大学生，曾捐赠过精子

我们宿舍4个人一起去精子库捐赠过精子。当时只是对整个检查和捐献的过程非常好奇。但检查结果出来后，我们4个人当中只有1个人的精子存活率超过60%。这让我们大吃一惊。后来悄悄找医生咨询，说应该是不太规律的生活习惯造成的。现在我们都坚持不熬夜、不酗酒、不吸烟，希望能够通过生活方式的调整把健康找回来。