频繁早泄真尴尬 怎么办才好

早泄具体技巧训练如下：

1.自我训练。只有在自己身上成功，才能更好地在妻子身上成功。以左手或右手抚摸阴茎龟tou及阴茎体，由弱到强，由慢到快，到稍有射精感觉立即停下来， 并以手指迅速挤压阴茎根部。直到性欲降低，阴茎稍有疲软之时，再进行2次抚弄刺激。阴茎再次勃起，再 到有射精感觉时，以手指迅速挤压阴茎根部，直到性欲 降低，阴茎疲软。一晚如此训练3 -5次，使射精控制力、耐受力逐步得到加强，重建一种射精阀值较高的生理反射，使射精过快得到治疗和调整。如此练习，一周为一周期。

2.妻子配合训练。首先做好妻子思想工作，去除害羞偏见，由妻子操作练习，方法同上。稍有射精感觉，嘱妻立即停止刺激，并给以阴茎根部用力挤压，直到稍有疲软，再进行2次刺激。其他方法类似自我训练。 一晚练习3~5次，持续一周。

3.性生活训练。进行以上两个步骤练习后开始进行性 生活实践训练。性器官实质性接触之前，爱抚工作一定不能省掉，务必平心静气，如古人所说御女当如朽索御奔马，如临深坑，恐堕其中，待女方情欲已到之 时，行九浅一深方法，共行十动，为一晚练习任务。并将古人房事养生精辟论述作为指导思想，如黄帝曰：思闻动而不施，其效何如?素女曰：一动不泻，则气力强;再动不泻，耳目聪明;三动不泻，众病消亡;四动不泻，五神咸安;五动不泻，血脉充长;六动不泻，腰背 坚强;七动不泻，尻股益力;八动不泻，身体生光;九动不泻，寿命未央汁动不泻，通于神明。一般一晚练习十动既可，练习1周。