男人补元气要吃的必备药

补药四：钙让男性的骨骼硬起来

中国男人每天从食物中摄入的钙远远不能满足身体需要，而且中年男人的钙每天都在流失。摄入钙较多的男性骨骼较为强壮，而且比摄入量少的男性平均起来要苗条一些。

医学推荐男性每天摄入钙的量为1g，但大部分男性都做不到这一点。柠檬酸钙比较适于吸收，多喝点牛奶也能解决问题。

补药五：激发男性能量的辅酶q10

辅酶q10又名泛醌，是一种存在于多种生物体内的脂溶性天然维生素类物质，可以帮助人体细胞设法获取能量，从而激发男性能量释放，是让他年轻并充满活力方法。

研究还表明，辅酶q10能增强人体免疫力功能和对抗癌症、帕金森氏病和亨廷顿病。并且可以让血液变稀，从而预防心脏疾病。这种物质可以在保健品店购买。