女人,在本人特殊的日子里更要好好的照顾本人。以下六类食物不要在经期食用。作为一个女人,“好朋友”是甩也甩不掉的包袱,看来只要与它友好相处,遇到问题时把痛苦指数减到最低,让本人在那几天也有好意情,这才是最聪明的做法。
1、糖
糖会耗费身体内维生素b与矿物质,并使人的肠胃更爱吃糖类食物。
2、含咖啡因的饮料
咖啡因会使乳房胀痛,惹起焦虑、易怒、心情不稳,同时耗费体内贮存的维生素b,毁坏碳水化合物的新陈代谢。
3、酒
酒会耗费身体内维生素b与矿物质,过多的酒会毁坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素。
4、乳酪类食物