解答关于便秘的常见疑问

哪些因素会导致便秘？

问最近一段时间老是排不出大便，经常腹胀，请问是什么原因导致的？

答导致便秘的原因可以分为器质性和非器质性两种。器质性病变，如痔疮等直肠、肛门病变。术后狭窄等肠管器质性疾病。甲状旁腺疾病等内分泌或代谢性疾病。以及神经系统疾病和结肠神经肌肉病变等。非器质性的主要和生活方式有关，包括精神压力大、缺乏运动、妊娠、年龄增长、旅行等造成的生活方式改变。这类便秘又称功能性便秘，在临床上最多见。

如何预防便秘？

问很多便秘的人都因生活方式所致，请问该如何调整？

答解决便秘，首先要养成良好的排便习惯和生活方式生活起居有规律、保持情绪乐观豁达。如多吃蔬菜，多饮水。适当多运动，如快步走。养成定时排便的习惯，最好每天清晨或早饭后上厕所。排便时精力要集中，切忌上厕所时读书看报等。学习腹部按摩法，多练练提肛，一有便意，就该上厕所，别憋着。