首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
当前位置:首页 > 男性 > 男性保健

男性排尿换个方式可能更有益健康

导读:蹲位排尿可引起一系列肌肉运动及其相关反射,加速肠内废物清除,缩短粪便在肠道内的停留时间,硫化氢粪臭素等致病变物质的重吸收减少,从而保护肠黏膜少受致病变物质的毒害。

男性排尿换个方式可能更有益健康

男性排尿后别立即坐下

男科专家通过男性生理结构的研究表明,男性在排尿后,尿道的内外括约肌会闭合,使前列腺部的尿道形成一个闭合的腔。若此时马上坐下,会加大这个闭合腔内的压力,造成残留尿液反流,引发前列腺炎。因此,男性在小便后最好站立3-5分钟后再坐下。

小便完挤压会阴

男性的尿道较长,很容易出现排尿不净的情况,以至于造成尿路感染。那么,如何才能将残余的尿液排净呢?专家介绍了两个方法①排尿后,用手指在阴囊与肛门之间的会阴部位挤压一下。不仅能排出膀胱中残留的尿液,还对能有效预防慢性前列腺炎。②平时多做提肛运动,以增强会阴部肌肉和尿道肌肉的收缩力,从而尽可能地减少膀胱中尿液的残留。

点赞(0)
分享到:
收藏(0)

猜您喜欢

扫一扫手机查看