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男人如何做到健康排毒

导读:不当的油脂(如色拉油为不稳定油),烹调尽量少用油,即便是好油,倦怠时不吃油炸物,若要吃趁精神好时吃。

对于男人而言,不论从心理的、生活方式的、生理结构等方面来看,都更应该珍重自己,排出毒素,让自己轻装上阵。

三天排毒全攻略

假如天天工作太忙,应酬太多,不能够从日常生活中得到很好的排毒效果,那就挤出三天时间,试试集中排毒的功效吧。

第一天

早餐鲜奶麦片,或低脂鲜奶一杯,加两片苏打饼干。

午餐白饭半碗,火龙果银耳雪汤,柳橙一个。

晚餐白饭半碗,闷烧青菜(盖上锅盖,以小火将菜闷至熟)一小碟,鸡肉少许,水果适量。

第二天

早餐蔬果汁一杯,加一份水果。

午餐加柠檬汁的生菜沙拉一碗,猪手煲黄豆。

晚餐闷烧青菜半碟,香蕉一根,西红柿青菜汤一碗。

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