把懒觉睡到天荒地老

疲劳反击战

叫我如何睡一天

自我催眠法（功效★★★）

身心全然放松，渐渐产生睡意，你可以对自己输入正面指令。例如“今天晚上我的睡眠很好，明天是星期天，家务活请钟点工做，我要把美容觉睡上一整天。”

gh支招中途醒来可以给老妈打个电话，听她讲讲夏天的防暑降温。讲讲孩子的入托升学……哈欠不请自来啊……

数息法（功效★★★☆）

用心默数自己的呼吸，吸气吐气算一个数，从一到十，再从十数回一。来回数几次直到渐渐除去杂念，平心静气。

gh支招这种方法顶多维持睡眠到12点就必定醒来，找出当年学过的数学课本，专拣难题上……头大，晕。床是现成的，就晕倒在床上吧。