男人你的腰杆还能挺直吗？

腰部信号1慢性腰肌劳损

腰部自述

a长期反复发作的腰背部钝性胀痛或酸痛不适，时轻时重。

b充分休息、加强腰部保暖、适当活动或经常改变体位姿势可使症状减轻。劳累、阴雨天气则症状加重，夜间、清晨腰痛明显，起床活动后腰痛逐渐减轻。

c腰背部压痛范围较广泛，压痛点多在髂关节和腰椎旁等处。轻症者压痛多不明显，重者可有腰背部肌肉僵硬，按压时有酸疼的感觉。

d腰背部运动一般无障碍，腰部外形也多无变化。

ex光片检查结果除少数可发现腰椎先天性畸形和老年性椎体骨质增生外，多无异常发现。

专家解析

慢性腰肌劳损是最为常见的腰痛原因，与职业和工作环境及工作压力有关。

正常的腰椎有一定的生理弧度，腰背部肌肉对抗地心引力的牵拉从而维持躯干的姿势与位置。如果不注意劳动姿势或腰肌长期负荷过重，就会造成腰肌筋膜水肿、组织渗出与增生、纤维变形，压迫神经，产生腰痛。