小胸mm就没有救了吗?
其实,乳房大小除了对曲线有些影响,对女人的生育、哺乳等都没有任何影响。所以最好的方法就是顺其自然。当然,通过饮食和运动可以让你的胸更健美有弹性,甚至更坚挺。不过都需要长期坚持。
运动丰胸
运动虽然不能使乳房增大,但是可以使其坚挺。早晚做扩胸、深呼吸运动,有利于胸肌的均匀发达。特别是游泳,对年轻女性更是有理想健身丰乳的活动,不但水对乳房有“按摩”作用,而且游泳有利于腹、腰肌锻炼。
饮食丰胸
要保证饮食充足、多样、均衡,适当多吃些富含维生素e、蛋白质、脂肪,以及能促进性激素分泌的食物。适当摄入动物蛋白、脂肪丰富的食物是必要的,绝不可盲目减肥,一味素食。因为体内各种类固醇如雌激素、孕酮等,都是以胆固醇为原料转化而来的,女性只有在体内脂肪占身体总重量的25%以上时,才会有月经来潮,而乳房的正常发育与月经正常周期的建立密切相关。