月经期个人护理要注意什么？

q经期个人护理要注意什么?

经期个人护理要注意以下几个方面

1、注意卫生、防止感染应每天用清水清洁外阴，不宜盆浴，尽量用淋浴，以防感染。使用的卫生巾要符合国家标准，要勤换。内裤和毛巾也要保持清洁。

2、注意保暖、避免过度劳累经期不宜游泳、洗冷水澡，不宜吃生冷酸辣等刺激性食物，经期受冷，易引起痛经或经血减少，对身体不利。

3、经期可以适当参加轻度体育活动，注意自我调节情绪，保持精神愉快。

q为什么经期的不同时段需要选用不同的卫生巾

由于经期不同时段经血量不同、肌肤需求也不同，建议选用不同长度、厚薄、构造的卫生巾。

比如，白天量多的时候，可以选用有立围、吸收力超强的日用卫生巾，还要透气性好、减少皮肤闷湿感。白天量一般或量少的时候，可以选用丝薄、触感柔软的卫生巾，温柔呵护肌肤，带来自在柔软舒适的使用感。晚上可以选用安心的有立围/超长型或舒适的丝薄超长型夜用卫生巾。

所以，不同时段选用不同卫生巾，会让您舒适、安心地度过经期。乐而雅为您提供高品质、丰富的产品线（零触感特薄系列、天使系列、瞬爽柔护系列），满足您的需求