巧喝下午茶有助于减压

下午茶，是一个非常好的放松方式。在重要会议或者约会之前，喝一小口茶可以让你思维更敏捷，精力更充沛，心情更舒畅……更主要的是对你保持良好身材有不错的效果哦。这是个可以独自快乐的时刻，有助于帮助补充人体所需基本元素，构建平衡饮食。 保持健康心态，拥有完美体态，下午茶让它不在话下! 茶能“上清头目、中消食滞、下通二便”，其有效成分包括营养性和药物性二大类。

由于人们大多只喝茶，不吃茶渣，因此其营养作用几乎可以忽略;药理成分主要包括咖啡因、茶碱和茶多酚（以儿茶素为主），前者有兴奋神经、加强心搏、促进排尿、对抗疲劳等作用;后者能消除对人体有害的自由基并降低胆固醇，增强血管弹性，有抗衰老、防冠心、抗辐射、防肿瘤等作用。但因茶中含有比较多的鞣酸，会影响矿物质的吸收，故不宜过量，更不可过浓饮用。