防燥妈妈的饮食策略

黄瓜洗净去籽，留皮切成小块，猕猴桃去皮切块，一起放入榨汁机，加入凉开水搅拌，倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。

黄瓜性甘凉，能入脾胃经，能清热解毒，利水。可治疗身热、烦渴、咽喉肿痛。而猕猴桃性甘酸寒，能入肾和胃经，功能解热止渴，所以两种合用能润口唇。其他富含维生素的水果蔬菜也可以使用，如西红柿、柚子等。防“燥”2——皮肤干痒水木吐火我现在已经孕21周了，以前是油性皮肤，自怀孕以后却干的不成，好难受呀。哪些孕妈妈们和我有同样的烦脑呢?怀孕后，体内激素水平的变化，会影响皮肤。

有些人皮肤变得更光滑细腻了，也有的人变得敏感粗糙了，会出现妊娠痒疹、丘疹性皮炎，甚至面部出现妊娠斑（蝴蝶斑），腹部出现妊娠纹。因此，怀孕期间要进行合理的皮肤养护，以保证你的皮肤细腻光滑。幸孕草应对皮肤干痒小妙法红薯炒乳瓜（幼嫩黄瓜）做法红薯300克、乳瓜100克、香菜叶、葱段、蒜末。红薯、乳瓜切成块。油四成热时放入蒜末、葱段，倒入红薯块煸炒五成熟时再放入乳瓜炒匀，加入适量清水、盐、鸡精，汤汁收干即可。

红薯含有多种维生素和钙、磷及铁等，其性甘平无毒，能补虚健脾强肾，而嫩黄瓜也含有大量维生素，所以对皮肤有一定的好处。幸孕草温馨提示皮肤痒时不要使劲挠，挠破了容易感染。